BONUS číslo 2:
Meditácia na vnútornú silu a sebavedomie
Táto meditácia ti pomôže posilniť vnútorné presvedčenie o svojej hodnote a zlepšiť svoje sebavedomie.
ONLINE PROGRAM
SEBAVEDOMÁ BOHYŇA
8 týždňov k zdravému a krásnemu telu
Si pripravená stať sa sebavedomou ženou a mať zdravé a krásne telo?
Túžiš po schudnutí a novej iskre do života?
Dopraj si zmenu, vďaka ktorej si budeš viac veriť, viac žiariť a dosiahneš postavu snov.
Tento program je špeciálne vytvorený pre každú ženu, ktorá sa prijíma taká,
aká je a chce žiť svoj život plnohodnotne, zdravo a sebavedomo.
ONLINE PROGRAM
SEBAVEDOMÁ BOHYŇA
8 týždňov k zdravému a krásnemu telu
Si pripravená stať sa sebavedomou ženou a mať zdravé a krásne telo?
Túžiš po schudnutí a novej iskre do života?
Dopraj si zmenu, vďaka ktorej si budeš viac veriť, viac žiariť a dosiahneš postavu snov.
Tento program je špeciálne vytvorený pre každú ženu, ktorá sa prijíma taká,
aká je a chce žiť svoj život plnohodnotne, zdravo a sebavedomo.
ZNIE TI TO POVEDOME?
-
Skúšaš rôzne metódy a diéty, lebo chceš schudnúť, dať dole nadbytočné kilá a udržať si svoju vysnívanú postavu. No výsledky nevidíš.
-
Vyskúšala si už mnohé iné programy chudnutia, kúry, poradenstvá, no dlhodobo nefungujú a začínaš pociťovať frustráciu.
-
Stravuješ sa zdravo a jedlá si starostlivo vyberáš. No aj tak sa cítiš bez energie, nevládzeš, nezvládaš bežné aktivity a si akoby v kolotoči výčitiek.
-
Hlavou sa Ti denne premelie množstvo kritiky na seba samú - ako to vyzeráš, aká si, ako takto môžeš žiť, čo máš robiť pre to, aby sa to zmenilo? No odpovede nenachádzaš, iba sa v tom viac a viac zamotávaš.
ČO KEBY SI MIESTO TOHO...
-
vyformovala si postavu snov a udržala si ju natrvalo
-
prijala sa takú, aká si a naplno si užívala život so všetkým, čo prináša
-
odbúrala predsudky a výhovorky, že nemáš čas na seba a svoje zdravie
-
bola plná energie pre ľubovoľné aktivity, po ktorých túžiš
-
PREMENY KLIENTIEK
Predstavujem Ti online program
Sebavedomá Bohyňa:
8 týždňov k zdravému a krásnemu telu
Sebavedomá Bohyňa: 8 týždňov k zdravému a krásnemu telu je online skupinový koučovací program práve pre Teba. Pre Tvoju zmenu v stravovaní, v zdraví, v kondícii, v myslení a celkovo v živote.
ČO KURZ OBSAHUJE?
-
neobmedzený prístup k všetkým materiálom, videám a vysielaniam
-
8 týždňov intenzívnej práce na sebe
-
8 výukových modulov (jedno video má cca 60 minút)
-
8 inštruktážnych videí s podporou a motiváciou odo mňa
-
jednoduché akčné kroky, ktoré Ťa privedú k želanému výsledku
-
40 strán pracovných listov, ktoré hneď zapojíš do svojho života
-
30 konkrétnych receptov pre zdravý životný štýl
-
2 x 30 min. online individuálne konzultácie, kde sa môžeš opýtať na čokoľvek
-
individuálna neobmedzená podpora cez hlasovky na Messengeri počas celej doby trvania kurzu
-
8 týždňov vzájomnej podpory a vymieňanie skúseností s ostatnými účastníčkami
-
prístup do exkluzívnej FB skupiny (2 x živé vysielanie v skupine - tvoje otázky a moje odpovede s intenzívnou diskusiou)
*alebo 2 mesačné splátky 165€*
+ AKČNÝ BONUS
AUDIT ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU
a režim na mieru v hodnote 100 €
Získaj spätnú väzbu odomňa na mieru vo forme videa, vďaka ktorej ti môžem čo najlepšie pomôcť nastaviť režim, poukázať na nedostatky v tvojom stravovaní a životnom štýle, ktoré bude postupne meniť.
Získaj tento bonus ak sa prihlásiš do 24 hodín.
+ AKČNÝ BONUS
AUDIT ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU
a režim na mieru v hodnote 100 €
Získaj spätnú väzbu odomňa na mieru vo forme videa, vďaka ktorej ti môžem čo najlepšie pomôcť nastaviť režim, poukázať na nedostatky v tvojom stravovaní a životnom štýle, ktoré bude postupne meniť.
Získaj tento bonus ak sa prihlásiš do 24 hodín.
BONUS číslo 1:
8 exkluzívnych lekcií jógy
Spojených s meditáciou (každá lekcia má 30 minút) pre podporu tela, mysle, duše.
BONUS číslo 3:
Meditácia pre lásku k svojmu telu
Táto meditácia pomáha účastníčkam prijať a milovať svoje telo také, aké je, a zároveň ho podporuje v jeho ceste k zdraviu a kondícii.
BONUS číslo 4:
Meditácia pre zvládnutie emočného jedenia
Táto meditácia je zameraná na rozpoznanie a zvládnutie emočného jedenia, čo pomáha účastníčkam nahradiť negatívne stravovacie návyky zdravšími alternatívami.
BONUS číslo 5:
Meditácia pre udržanie výsledkov a dlhodobý úspech:
Táto meditácia je zameraná na posilnenie odhodlania a motivácie účastníčkam udržať si dosiahnuté výsledky a pokračovať v zdravom životnom štýle dlhodobo.
TOTO JE TVOJA CESTA
k Sebavedomej bohyni
8 modulov/týždňov online kurzu
-
-
1 TÝŽDEŇ
Ako sa raz a navždy zamiluješ do samej seba
V tomto module sa naučíš pochopiť, čo znamená byť sebavedomá a ako rozvíjať svoju sebaúctu. Budeme sa zaoberať sebaprijatím, sebaláskou a základnými nástrojmi na posilnenie tvojho sebavedomia.
-
2 TÝŽDEŇ
Ako si vybuduješ správne stravovacie návyky a aké benefity Ti prinesú pre Tvoju postavu a pre Tvoj život
Zameriame sa na základy zdravého stravovania, výživy a výber jedálnička, ktorý podporuje tvoju postavu a celkové zdravie.
-
3 TÝŽDEŇ
Ako dlhodobo schudneš bez jojo efektu a bez diét
Naučíme ťa, ako si nastaviť realistické ciele a ako dosiahnuť dlhodobé výsledky v chudnutí bez použitia diét a bez jojo efektu.
-
4 TÝŽDEŇ
Prečo a ako Tvoje nastavenie mysle ovplyvňuje Tvoje ciele - v chudnutí
V tomto module sa naučíš, ako zmeniť svoje myslenie, aby si podporovala svoje úsilie v chudnutí a zdravom životnom štýle. Objavíš silu pozitívnych afirmácií a zameriame sa na prekonávanie negatívnych myšlienok a presvedčení.
-
5 TÝŽDEŇ
Ako sa naučíš jesť vedome
V tomto týždni sa zameriame na techniky vedomého jedenia a ako ich aplikovať v každodennom živote pre väčšiu kontrolu nad stravovaním.
-
6 TÝŽDEŇ
Ako môžeš efektívne pracovať s chuťami na sladké a emočným jedením
Naučíme ťa technikám na zvládanie chute na sladké a ako zvládať emočné jedenie, ktoré môže ovplyvniť tvoju schopnosť udržať si výsledky.
-
7 TÝŽDEŇ
Ako si nastavíš porcie jedál, aby si si udržala výsledky dlhodobo
Zameriame sa na to, ako správne určiť veľkosti porcií a ako ich upraviť v priebehu času, aby si udržala výsledky dlhodobo.
-
8 TÝŽDEŇ
Ako zrýchliš Tvoj metabolizmus a ako správne zaradíš do života pohyb
Predstavíme ti rôzne formy pohybu a cvičenia, ktoré ti pomôžu zrýchliť metabolizmus a začleniť ich do svojej rutiny pre dosiahnutie a udržanie vysnívanej postavy.
Všetko v jednoduchých, uskutočniteľných a malých krokoch, počas ktorých máš moju absolútnu podporu.
ZA 4 MESIACE 8 KG a emočné jedenie pod kontrolou
PREČÍTAJ SI PRÍBEH KLIENTKY
Prvotné informácie, s ktorými sa na mňa klientka obrátila:
- veľké problémy s trávením a nafukovaním
- emočné jedenie a neovládateľná potreba jesť, jesť a jesť sladké (ak robila, čo robila, vždy si niečo sladké dala)
- vnútorná nerovnováha a zlé emočné prežívanie
Za 4 mesiace spoločnej práce sme nastavili správny životný štýl, vyriešili emočné jedenie a pracovali sme s vnútorným naladením, aby sa vnútorný nepokoj nekompenzoval jedlom.
Výsledkom je väčšia psychická pohoda, prílev energie, závislosť na sladkom pod kontrolou a lepšia kvalita vlasov a nechtov.
Ako to ukazujú čísla?
Váha pred: 113,8 kg/ Váha teraz: 105,8 kg
Úbytok na váhe: 8 kg/ Úbytok na objemoch: -18,5 cm
Myslíš, že je toto aj pre Teba? Určite áno!
AKO BUDEŠ NA SEBE POČAS KURZU PRACOVAŤ?
1. Neobmedzený prístup k video lekciám
Kurz má 8 modulov a je nastavený automaticky.
Každý týždeň sa ti odomkne nový modul - v ňom nájdeš video a pracovné listy. Je na Tebe, ako rýchlo ho otvoríš a kedy ho začneš používať.
2. 8-týždňová skupinová podpora vo FB skupine
Počas celých 8 týždňov je priestor pre Tvoje otázky a moje odpovede v uzatvorenej FB skupine (2 x živé vysielanie v skupine počas trvania kurzu s intenzívnou diskusiou). Počas celého kurzu je neobmedzený priestor pre vzájomné zdieľanie úspechov aj ťažších chvíľ s ostatnými účastníčkami.
3. Pracovné listy
Zároveň získaš 40 strán pracovných listov, ktoré hneď zapojíš do svojho života.
5 Bonusových modulov
- 8 exkluzívnych lekcií jógy (každá lekcia má 60 minút) pre podporu tela, mysle, duše
- Meditácia na vnútornú silu a sebavedomie
- Meditácia pre lásku k svojmu telu
- Meditácia pre zvládnutie emočného jedenia
- Meditácia pre udržanie výsledkov a dlhodobý úspech
Celková hodnota 1199 €
Tvoja investícia:
Zaplať naraz
€599 €299
-
Neobmedzený prístup ku všetkým lekciám a materiálom (8 modulov a 8 inštruktážnych videí)
-
30 konkrétnych receptov
-
40 strán pracovných listov
-
Súkromná podporná Facebook skupinka
-
AKČNÝ BONUS: Audit životného štýlu a režim na mieru
-
BONUS: 8 exkluzívnych lekcií jógy
-
BONUS: Meditácia pre lásku k svojmu telu
-
BONUS: Meditácia pre zvládnutie emočného jedenia
-
BONUS: Meditácia na vnútornú silu a sebavedomie
-
BONUS: Meditácia pre udržanie výsledkov a dlhodobý úspech
Zaplať na splátky
2x€265 2x €165
-
Neobmedzený prístup ku všetkým lekciám a materiálom (8 modulov a 8 inštruktážnych videí)
-
30 konkrétnych receptov
-
40 strán pracovných listov
-
Súkromná podporná Facebook skupinka
-
AKČNÝ BONUS: Audit životného štýlu a režim na mieru
-
BONUS: 8 exkluzívnych lekcií jógy
-
BONUS: Meditácia pre lásku k svojmu telu
-
BONUS: Meditácia pre zvládnutie emočného jedenia
-
BONUS: Meditácia na vnútornú silu a sebavedomie
-
BONUS: Meditácia pre udržanie výsledkov a dlhodobý úspech
S láskou a otvoreným srdcom Ťa budem sprevádzať:
Volám sa Ivana Sopková a už viac ako 10 rokov sa venujem ženám a veľkej téme zdravého životného štýly, jógy a sebalásky.
Ako mentorka zdravého životného štýlu, certifikovaná výživová poradkyňa a inštruktorka jógy sprevádzam ženy od vnútorného nepokoja a nespokojnosti so svojím telom k sebavedomej a nádhernej žene, ktorá sa prijíma taká, aká je.
Sama som prešla obrovskou transformáciou po fyzickej stránke (dala som dole prebytočné kilá, vyriešila si problémy so zdravotným stavom, naučila sa zdravo jesť tak, že to môjmu telu vyhovuje) a tiež po stránke duševnej (naučila som sa veriť sebe, prijímať sa taká, aká som a mám krásne a sebavedomé telo).
Svoje skúsenosti, zanietenie a vnútorný pocit, že napĺňam svoje poslanie, vkladám do každého okamihu našej spolupráce pri individuálnom i skupinovom mentoringu/koučingu.
Niekoľko desiatok žien - mojich klientok už dosiahlo viditeľné a dlhodobé výsledky na svojom tele a pocítilo pozitívne zmeny vo svojom vnútornom prežívaní. Teraz žijú plnohodnotný život s radosťou a s láskou k sebe samej.
Vykroč so mnou na Tvoju cestu premeny k zdravej, krásnej a sebavedomej žene.
Ja Ťa budem s láskou a s veľkým pochopením sprevádzať.
Si pripravená prestať váhať a vydať sa na cestu sebavedomej ženy vo svojom zdravom a krásnom tele?
Stačilo obáv, strachov, neúspešných pokusov.
Je čas na totálnu zmenu v Tvojom živote.
Predstav si ešte raz, aké to bude, keď budeš žiť ako Sebavedomá bohyňa vo svojom úžasnom tele.
PREDSTAV SI, AKO SA BUDEŠ CÍTIŤ...
-
získaš vnútorný pocit zdravého tela a sebavedomej ženy
-
naštartuješ chudnutie, zdravý životný štýl a cestu k ideálnej postave
-
spoznáš zloženie stravy a jedálnička, ktoré dávajú Tvojmu telu tú správnu energiu pre všetko, čo chceš
-
zistíš dôležitosť Tvojich myšlienok a nastavenia mysle pre úspešné chudnutie a vitálnu postavu
-
sa dozvieš podnety a inšpirácie pre zdravý životný štýl, ktoré budeš hneď realizovať vo svojom živote
-
zmeníš vnímanie seba a toho, čo je dobré pre Tvoje telo
-
prejdeš do života, ktorý si budeš užívať a mať radosť z každého dňa
REFERENCIE
Často kladené otázky
PREČO SI VYBRAŤ PRÁVE TENTO ONLINE PROGRAM?
Jednoducho sa staneš ženou, ktorá si žije život, po akom túži. Budeš ženou, ktorá miluje svoje telo a prijíma samu seba taká, aká je.
V ČOM SA LÍŠI OD INÝCH ONLINE KURZOV?
Tento kurz unikátne prepája prácu, stravu, telo a myseľ pre udržateľné výsledky, na rozdiel od metód, ktoré prinášajú iba krátkodobé úspechy. Obsahuje viac ako 10 rokov teoretických a praktických skúseností, počas ktorých pomáham ženám dosiahnuť vysnívaný život. Pomôžem ti schudnúť, objaviť výhody zdravého stravovania a pravidelného pohybu a zmeniť myslenie, aby si si viac verila. Moja osobná transformácia ti dodá silu, ktorú si zamiluješ.
PRE KOHO TENTO ONLINE PROGRAM NIE JE VHODNÝ?
Pevne verím, že online kurz je ideálny pre veľmi široký okruh žien, ktoré chcú, potrebujú a doprajú si veľkú zmenu v živote.
Niektoré ženy nemusia byť s formou a obsahom online programu stotožnené. Ak očakávaš, že veci sa budú diať samé bez Tvojej aktívnej, neustálej a pravidelnej práce. Ak nemáš svoje zdravie a to, ako sa vnútorne cítiš, na prvom mieste vo svojom živote. Ak sa nevieš zbaviť neustáleho počítania kalórií. Ak je pre Teba dôležitejšie aktuálne číslo na váhe ako to, ako sa práve cítiš. Ak potrebuješ mať stály a niekým zostavený jedálniček a nechceš sa naučiť jesť intuitívne. Ak veríš, že len hladovka, diéta a tvrdý režim Ti pomôžu pri chudnutí. Vtedy Ti online kurz nemusí sadnúť.
KOĽKO ČASU MI TO ZABERIE A KEDY UVIDÍM VÝSLEDKY?
Prvé výsledky sa dostavia okamžite, ako začneš odporúčané metódy, praktiky a podnety prenášať do svojho života - jednoducho, keď to začneš robiť. Postupne budú výsledky viditeľnejšie a budú trvať aj po ukončení kurzu.
ČO SA STANE, KEĎ SA PRIHLÁSIM DO PROGRAMU?
Do 24 hodín od pripísania platby (alebo prvej splátky) na môj účet Ti pošlem na Tvoj email prihlasovacie údaje do členskej sekcie a prístup do exkluzívnej FB skupiny. Prístup k celému obsahu online programu máš doživotne. Prístup do FB skupiny máš počas trvania online kurzu.
VRÁTENIE PEŇAZÍ
Za obsahom online kurzu a výsledkami, ktoré môžeš dosiahnuť, si plne stojím. Preto peniaze za kurz (ani jeho alikvotnú časť) nevraciam. Ak stále váhaš, či do online kurzu investovať, pokojne mi pošli správu alebo si dohodneme telefonát a vysvetlím Ti všetko, čo chceš vedieť.
IVANA SOPKOVÁ: MENTORKA PRE ŽENY